Домашка:))))))
Чтобы не "проотвечаться" перед вами, пишу новую технику.....
Итак: будем работать по классической индуистской семичакровой системе. Чакры - энергетические центры, расположенные по проекции позвоночного столба. Они должны быть открыты, раскручены, сбалансированы и т.д.
Увы, обычно этого не наблюдается:(((((, плюс ко всему есть классические связки чакр....
Это: 1-3-5, более мужская, брутальная, жесткая.....
И 2-4-6, более женская, мягкая, творческая.....
Для "умников" - это очень условно и образно....
Но ВСЕ чакры должны быть в балансе, без особого выпячивания. Конечно, у каждого есть своя доминирующая чакра, но про это в другой раз. К тому же чакры образуют вертикальный ток энергии, который, в свою очередь, питает стамину. Тоже позже про это....
Воздействий на чакры много, сегодня дам работу со звуком. А именно с мантрой!!!!! Это звукосочетание, несущее огромный потенциал энергии. Обычно мантры чакр трехзвучные, пропевание мантр - искусство!!!! Но примерно можно обьяснить.
Звуком А мы раскручиваем чакру как лопасти вентилятора, а звуком М уплотняем, идём внутрь, усиливая вибрацию.....
Типа такого: Л-а-а-а-м-м-ммммм
С окончанием выдоха звук не затухает, обрывается на одной ноте. Вдох носом, и снова та же нота, звук очень стабильный, насыщенный. Начинаем снизу и идём до макушки......
Да, положение сидя - спина прямая и плоская без прогиба, живот и анус расслаблены. Если плохо сидеть на полу, то можно сесть на стул....
Скачиваете любую чакровую технику, их много, и поёте...
1-я чакра- ЛАМ
2-я чакра-ВАМ
3-я чакра РАМ
4-я чакра ЙАМ
5-я чакра ХАМ
6-я чакра АУМ
7-я чакра ОМ
Ну, вот так, экспериментируйте, исследуйте......эти техники достаточно безобидны, но при этом мощные......
Чтобы усилить технику можно визуализировать цвета чакр....
Удачи!!!!!!
____________
#даши
#свамидаши
#swamidarshi
#darshi
#дух_душа_тело
